（2011年／監督：テイト・テイラー）差別、友情、家族、そして「声をあげること」について考えさせられた映画。TikTokで偶然見つけて観た『ヘルプ〜心がつなぐストーリー〜』、予想以上に良かった。 配信 ✅ Disney+：見放題で配信中（視聴済） ✅ Amazon Prime Video：配...

周りにはふつうにしてた。 何もなかったように過ごして、笑って、いつもの生活をしてた。 でも本当は、ずっと苦しかった。 何かをされたとか、何があったとか、 その内容よりも、 「それが実際に起きた」と思うこと自体がつらくて、 心が死んだ。 怒ることもできなくて、 泣くこともできなくて、 誰にも話せなくて、 ただ目を閉じて、...

気になって飲み始めたCLA（共役リノール酸）。「脂肪を取って脂肪が減る」ってほんま？と思って調べてみたら、ノルウェーの研究でちゃんと効果が出てるらしい。 CLA(共役リノール酸）とは？ CLA(共役リノール酸）は、牛乳・バター・チーズ・ひまわりの種に多く含まれている脂肪分で、摂取することにより体脂肪を減らす作用があると...