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トレーニング記録
2025/10/12 (sun)
クラムシェル15×3/ブリッジパルス20
2025/10/06 (mon)
RPM44分55秒/148bpm/180kcal/無酸素44%・有酸素41%
2025/09/30 (tue)
ワイドスクワットパルス100×3(合計300回)
2025/09/29 (mon)
スクワット40回/RPM107(43分57秒/141bpm/155kcal)/ワイドスクワットパルス100回×3
2025/09/28 (sun)
膝つきプッシュアップ/ヒップブリッジパルス30/サイドレッグフロントドロップ左右15
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2025年7月
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