2025/08/10 (sun)

トレーニング内容 (家)

・横向き足パルス（バンドなし）
　- 60回 ×3セット

・足裏合わせブリッジパルス
　- 50回 ×1セット

感想

久々に足パルスを集中して。バンドなしでも十分効いた。
ブリッジは短めにして終了。