2025/09/27 (sat)

トレーニング内容（自宅）

・自重 ワイドスクワットパルス 100回

感想

今日は短時間でシンプルにワイドスクワットパルスのみ実施。
お尻と内ももを意識しながら動かした。少ないメニューでも下半身に効いた感覚があった。