2025/10/22 (wed)

トレーニング内容（自宅）

・ワイドスクワットパルス　100回

感想

前日に続いてスクワットパルス。
フォームを意識して深く沈み、太ももよりもお尻の引き上げを中心に動作。
体の温まりが早く、継続している効果を感じた。