トレーニング内容
・RPM（バイクプログラム）RPM106 45分
・開始：20:01／終了：20:45
・場所：ジム
Apple Watch記録
・平均心拍数：153 bpm
・心拍数レンジ：101〜175 bpm
・アクティブカロリー：192 kcal
・運動時間：43分59秒
・平均強度：86％（6.2 METs）
心拍ゾーン内訳：
・無酸素ゾーン：27分（61％）
・有酸素ゾーン：14分（31％）
・脂肪燃焼ゾーン：3分（6％）
・ウォームアップ：44秒（2％）
スクショ記録
下記2枚はApple Watchの記録データ。
運動強度や心拍の推移がよくわかる。
体感・メモ
初めての今期の新曲RPM106のクラス。3曲目からめちゃくちゃしんどくて、そこで既に体力奪われた。全体的にきつい。
